Спите на здоровье

«Сон лучше всякого лекарства» — поговорка, которой не один век. Мы привыкли думать, что 8 часов ночного сна – вполне достаточно для здорового организма. Однако давно замечено, что полчаса дремоты после обеда улучшает настроение и способность мыслить.

Еще в Древней Греции лекари установили, что для стабильной работы сердца нужно спать днем хотя бы три раза в неделю. Знания древних ученых были проверены временем, и уже сейчас специалисты отмечают, что дневной сон снижает риск инфаркта и сердечнососудистых заболеваний на 37 %.

Полезность дневного сна – радостная новость и для желающих похудеть. Получасовая дремота позволяет уменьшить аппетит и препятствует образованию жировых клеток. Это эффективное средство контроля собственного веса.

Днем необходимо спать также тем, кто занимается тяжелым умственным или физическим трудом. Европейские компании позволяют своим сотрудникам потратить полчаса на сон. Ведь установлено, что такой отдых намного улучшает показатели производительности сотрудников и разряжает эмоциональную атмосферу.

Особенно это важно в таких сферах, как, к примеру, авиаперевозки. Проведенное в 2009 году исследование показало, что работоспособность диспетчеров, находящихся на службе долгое время, возрастала более чем наполовину, если они в перерывах спали по 30 минут.

Ну а когда вам нужно купить часы подруге посетите сайт www.watches-clock.ru. Там вы сомжете купить самые модные и стильные часы для ваших подруг.


Leave a Reply

Опрос

Сколько Вам лет?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Счетчик

Яндекс.Метрика

Азартные развлечения на online-vulcancasino.com в бесплатном режиме