Советы, как избавится от сезонной депрессии

Советы, как избавится от сезонной депрессии.
1. Не допускать, что бы в доме был беспорядок. Беспорядок на столе, как правило симптом беспорядка в мыслях, в голове. Бывает, конечно, что человек просто по природе своей неряшлив и не аккуратен. Но тем немение. Если хотите победить депрессию, избавьтесь от беспорядка. Поверьте, беспорядок только усиливает уныние.

2. Лучшая подруга депрессии, это госпожа лень. Что бы победить депрессию и уныние, нужно победить лень. Заставьте себя двигаться. Движение, есть жизнь. Жизнь, есть движение. Чем больше вы будите двигатся, тем меньше времени у вас будет на грусть. Более того, занятия спортом могут заменить вам счастье, или дополнить его. Да, сначало спорт надо вводить в организм небольшими дозами, постепено увеличивая нагрузку.

3. Свежий воздух, и любые контакты с природой. Не всегда погода располагает к прогулкам, по этому постарайтесь окружить себя в своем доме, как можно большим количеством живой природы. Цветы, растения, фикусы, кактусы. Все это украсит вашу жизнь, очистит воздух, плюс зеленый цвет так же имеет свойство успокаивать и выводить из уныния.
Растения в доме -это хорошо, но прогулки еще лучше. Бывайте на свежем воздухе при любой возможности. Гуляйте, просто ходите пешком или Вы можете купить велосипед в Волгограде и отправиться в небольшое путешествие , где просто вдыхать свежий воздух который вам бескорыстно дарит матушка природа.

4. Сделайте перестановку в доме. Новый внешний вид подарит новую картинку, новая картинка подарит новые ощущения.

5. Верьте, и знайте, что все не вечно под луной и солнцем, и эти плохие и черные дни, тоже пройдут. Все лучшее, еще впереди.


Leave a Reply

Опрос

Сколько Вам лет?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Счетчик

Яндекс.Метрика

Азартные развлечения на online-vulcancasino.com в бесплатном режиме