Режим сна у ребёнка. Организовываем правильно

Режим сна у ребёнка. Организовываем правильноГоворя о детском сне, не стоит забывать, что комфортно должны быть всем, и малышу, и членам семьи. Очень важно с раннего детского возраста придерживаться того же режима, что и ваш ребёнок.Помимо полноценного сна не забывайте правильно кормить ребёнка, выполнять гигиенические процедуры и совершать прогулки на свежем воздухе.

Здоровому детскому сну также способствуют умеренные физические нагрузки. Следите за тем, чтобы в детской был свежий воздух. Для этого почаще делайте влажную уборку и проветривайте помещение.

Режим сладкого сна

В возрасте двух лет детки обычно имеют такой спальный режим: ночной сон до 11 часов и дневной сон от сорока минут до двух часов. Многие малыши уже на втором году жизни не спят днём. Другие могут спать днём и до 6 лет. Оба варианта считаются нормой. Здесь многое зависит от климата. При жарком климате уместен дневной сон. Но если малыш спит больше 2 часов, то его нужно постепенно и аккуратно разбудить.

Ночной сон

Ночной сон следует планировать заранее. Прежде всего, нужно определить, в какое время укладывать малыша, чтобы это было удобно для всех. После этого нужно всегда стараться соблюдать режим ночного сна. За несколько часов до ночного сна лучше приглушить свет, играть в спокойные игры и рассказывать сказки. Перед сном всегда соблюдайте какой-нибудь ритуал, к примеру, пойте малышу колыбельную. В юном возрасте рекомендуется перед сном кормить ребёнка лёгкой пищей. Это может быть яблоко или банан.

Куда ложить ребёнка, в свою постель или в отдельную кроватку, не важно. Главное, чтобы всем было комфортно. Кстати, до 4 лет дети испытывают потребность спать с родителями. Это объясняется тем, что в этом возрасте формируется нервная система, а мозг ребёнка развивается во время ночного сна.

Отличная современная и качественная сантехника представлена на сайте dreja.ru. Здесь можно подобрать под любой запрос современную и стильную модель сантехники, которая всегда есть в наличии.


Leave a Reply

Опрос

Сколько Вам лет?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Счетчик

Яндекс.Метрика

Азартные развлечения на online-vulcancasino.com в бесплатном режиме