Пять продуктов, поднимающие настроение до небес
Многим из нас наверное известно, что далеко не все продукты приносят нам хорошую порцию настроения. Вот пять чудо-продуктов, поднимающие наше тусклое настроение:

— В первую очередь, это молоко. Вашим мозгам, просто необходимы аминокислоте триптофан, которые между прочим, нужны для образования серотонина – нейромедиатора, действующего как успокоителя.

— Шоколад. В шоколаде имеется огромное количество необходимых веществ, включая анадамид, который и воздействует на мозг и повышают уровень эндорфинов – гормоны счастья.

— Паста или же цельнозерновой рис. Продукты богатые углеводами, а в цельновом рысе содержится немало сложных углеводов, которые поддерживают человека в хорошем настроении определённый период времени.

— Рыба, а именно Скумбрия. Исследование показало, что люди потребляющие скумбрию, страдают от плохого настроения на 30 % меньше. Рыба отлично увеличивает уровень сиротонина, что автоматически повышает настроение любому человеку.

— Салат, Брокколи. Не смотря на его специфический вкус, брокколи содержит фолиевую кислоту, которая входит в группу витаминов B и активно принимает участие в поднятии вам настроения.

Каждый день мы узнаем о последних событиях в мире, стране, регионе. Каждый день мы обрабатываем множество информации отделяя её от мусора и шлака. Газета  Пугачевское время публикует исключительно проверенные факты и мнения, чем и заработала серьезную положительную репутацию среди её читателей.

One Response to “Пять продуктов, поднимающие настроение до небес”