Привычки, от которых нельзя отказываться

Привычки бывают вредные и полезные. Привыкать нужно, конечно же, к полезным. Но для этого надо их просто запомнить.
— Постарайтесь просыпаться и засыпать в одно и тоже время
— В определённо время — завтрак, обед и ужин
— Больше спите (8 часов в сутки)
— Гуляйте перед сном (пол часа — час)
— В день выпивайте 1,5-2 литра воды
— Каждый день съедайте хотя бы один фрукт или овощ, или ягоды. А лучше всё вместе и по немногу
— Пейте кефир перед сном
— Не сидите в интернете более двух часов в день
— Делайте себе маски для лица из свежих овощей и фруктов

— Проходить обследование гинеколога
— По утрам — бег!
— Хотя бы 10-15 минут в день крутите обруч
— Поливайте цветы и вытирайте пыль в комнате
— Никогда не ешьте фастфуд
— Начните учить иностранный язык
— Медитируйте
— Читайте каждый день (хотя бы по 10 страниц)
— Ухаживайте за своим телом
— Не пользуйтесь косметикой, летом особенно кожа должна дышать
— Говорите со своими родителями, выслушивайте их проблемы и помогайте им по дому
— Будьте экономнее. Прежде чем что-то купить, 100 раз подумайте
— Ходите прямо, не сгорбливайтесь
— Заведите личный дневник
— Делайте людям комплименты и будьте добрее
— Не ругайтесь матом и вообще следите за своей речью
— Смотрите, читайте, слушайте новости. Вы всегда должны быть в курсе событий
— Улыбайтесь!!!


Leave a Reply

Опрос

Сколько Вам лет?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Счетчик

Яндекс.Метрика

Азартные развлечения на online-vulcancasino.com в бесплатном режиме