Польза фруктовой диеты, что надо организму для счастья

Польза фруктовой диеты, что надо организму для счастьяВ желании очистить и оздоровить организм поможет фруктовая диета. Главным правилом при фруктовой диете является употребление в пищу только свежих сезонных фруктов и выпивать до двух литров воды в сутки.

Если вы остановили свой выбор на фруктовой диете, то начинать ее желательно летом, когда есть изобилие фруктов. Стакан свежевыжатого сока даст заряд бодрости на весь день. На завтрак можно съесть йогурт с низким процентом жирности со свежими фруктами, или овсяную кашу с сухофруктами. На обед можно позволить себе неограниченное количество фруктового салата, приправленного семечками или орехами, а также не забываем про воду. Прием воды является обязательным, так как вода усиливает процесс вывода шлаков с организма. В течение дня, когда возникает чувство голода, употребляйте фруктовые десерты. Они достаточно калорийны и вкусны. Из сухофруктов можно употреблять чернослив или курагу, а вот финики, инжир, виноград и бананы нужно исключить.

Благоприятно влияют на организм, перекусы яблоками, особенно кислых сортов, в которых есть большое количество витамина С, уменьшающего уровень сахара в крови и помогающего утолить голод.

На ужин можно приготовить творожную запеканку с разными фруктами. Поздно вечером можно перекусить замороженными фруктами. Такой десерт очень вкусный и полезный.

Фрукты – это продукты, которые наполняют организм витаминами, ускоряют метаболизм. В период фруктовой диеты организм получает много клетчатки, он способен активнее переваривать пищу и происходит процесс нормализации пищеварения. А такой чудо — фрукт, как ананас способен сжигать жир, снижать уровень холестерина в крови.

Пользоваться такой диетой нужно очень осторожно, так как во фруктах присутствует фруктовая кислота, а большое ее количество может спровоцировать гастрит. Поэтому длительность такой диеты возможна лишь до 10 дней.

Когда интересует всевозможное торговое оборудование в Москве, заходите на сайт www.crystals.ru. Здесь можно найти широкий ассортимент торгового оборудования по разумным ценам.


Leave a Reply

Опрос

Сколько Вам лет?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Счетчик

Яндекс.Метрика

Азартные развлечения на online-vulcancasino.com в бесплатном режиме