Переедание — это привычка или зависимость?

Лишние килограммы обусловлены привычками их хозяина. Другими словами, переедание является результатом нарушения ваших отношений с едой.

Например, привычка есть много жирной или сладкой пищи, мало двигаться или заедать стресс. Некоторые советы, как вести себя, чтобы снизить вес: есть только тогда, когда голоден, сидя за столом; не бояться отказываться от добавки; есть с маленькой тарелки; нарезать пищу на маленькие кусочки. Психотерапевтические методы помогают нормализовать пищевое поведение и отказаться от вредных привычек.

В поисках за лучшими диетами рекомендуем сайт lady-diary.ru. Именно этот ресурс может помочь сбросить как пару килограммов, так и полное востановление.