Основные задачи разгрузочного дня и что сопровождается во время разгрузочных дней.

676436634463643634346Специалисты доказали, что человеческому организму необходимы разгрузочные дни по трем простым причинам. Первая заключается в том, что организму необходим отдых от огромного количества лишней пищи. Вторая — необходимость в очищении от токсинов и шлаков. И, наконец, третья — это возможность весьма плавно перейти к другому рациональному питанию, приучив желудок отказываться от поглощения всего подряд.

Разгрузочные дни не только вводят организм и кишечник в щадящий режим, но и помогают направить на излечение разнообразных заболеваний. Обеспечение активации обмена веществ, выведение шлаков и токсинов, разгрузка сердечно-сосудистой системы, нормализация кислотно-щелочного равновесия — задача абсолютно всех разгрузочных дней. Во время соблюдения такого дня нужно употреблять легкую пищу и в небольших количествах. Помните: никаких жиров, белков и легкоусвояемых углеводов! Разгрузочные дни представляют собой употребление лишь овощей и зелени. Пить необходимо только минеральную воду и овощные соки. Также следует сказать, что употреблять жидкость нужно только после появления жажды, то есть организм должен сам установить количество потребляемой воды.

Ко всему прочему, необходимо избегать интенсивных физических и умственных нагрузок, а после разгрузочного дня потребление пищи должно быть умеренным. Во время любого ограничения в питании возникает желчный застой в печени. Это касается и разгрузочных дней. Чтобы этого избежать, следует употребить на утро разгрузочного дня одну ст. л. растительного масла и включить в рацион настой из сбора трав желчегонного эффекта.
Очищающие разгрузочные дни рекомендуется проводить один либо два раза в месяц.

Украсить интерьер Вашей квартиры поможет зеркало в багете предлагаемое на сайте http://www.vivavek.ru/zerkalo-v-bagete.html по приемлемым ценам. Масса положительных отзывов.


Leave a Reply

Опрос

Сколько Вам лет?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Счетчик

Яндекс.Метрика

Азартные развлечения на online-vulcancasino.com в бесплатном режиме