Здоровая спина – залог успеха и хорошого настроения

Здоровая спина – залог успеха и хорошого настроенияБольная спина – это не просто неприятность, которая связана лишь с болевыми ощущениями. Больная спина – это еще и ограниченная жизнь. И действительно, каждый человек, который страдает от болей в спине постоянно слышит от своих родных и близких: не поднимай тяжести, не наклоняйся слишком резко, не носи тяжелые предметы и т.п.

Поэтому, лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить. К тому же, правила, которые предостерегают болезнь не ограничивают человека, а те, которые нужно будет соблюдать вовремя и после лечения – могут внести в вашу жизнь определенный дискомфорт.

Переносить тяжелые грузы нужно очень аккуратно, не делая резких движений и прижимая тяжелую вещь поближе к телу. Кроме того, помните, что если ваша физическая подготовка находится лишь на среднем уровне, не следует поднимать грузы превышающие 10 кг. А для далекого путешествия лучше всего купить чемодан на колесиках, который не нужно постоянно поднимать. Альтернативой может послужить частый отдых при переносе.

Последнее время все чаще можно встретить женщин за рулем. Бесспорно, смотрится это довольно эффектно и приносит определенные удобства в жизнь. Но далеко не каждому известно, что вождение тоже может стать причиной болезней позвоночника. Поэтому, после покупки автомобиля, тщательно проверьте кресло водителя. Прежде всего, оно не должно быть слишком мягким. А еще лучше – заменить его на специальное массажное кресло. Отрегулируйте также его позицию, учитывая при этом, что вы не должны тянуться до руля или, напротив, нависать над ним. Не стоит носить облегающую одежду во время вождения – ваши движения не должны быть стеснены. Не находитесь слишком долго за рулем – иногда выходите, приседайте, немного гуляйте.

А во время перелетов, когда вы не можете позволить себе роскошь часто вставать и делать зарядку, нужно почаще менять местоположение в кресле.

Провести шикарно відпочинок у Трускавці допоможе готель лісова пісня. Тут є всі умови для комфортного відпочинку, а территорія подарую чудовій крайовид та неймовірно чисте повітря.


Leave a Reply

Опрос

Сколько Вам лет?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Счетчик

Яндекс.Метрика

Азартные развлечения на online-vulcancasino.com в бесплатном режиме